▲登七星嶺而小南方澳，陰天時仍是看海景的好地點
吃完阿英魚雜，我們來到蘇澳冷泉和住羅東的好友沈老爺夫妻碰頭，愛跑步和爬山的他，今天要為我們帶路跑七星嶺。七星嶺步道全長約4.8公里，主要有東、西兩個入口，東入口在蘇澳冷泉旁，西入口在聖愛路上靠近蘇澳運動公園附近，東入口一開始有1300個階梯向上，對外地而來的我們而言，蘇澳冷泉是較容易找到的會合點，因此我們先到冷泉和好友夫妻會兒，一同登上蘇澳冷泉。
▲好友沈老爺夫妻帶路，由此登山
走步道由蘇澳冷泉出發，全長4.7公里，海拔高度約230公尺，對有運動健行的朋友而言，算是輕鬆的行程，不過一開始就是1300個階梯向上，步道沿坡而上，論遮蔽來說不算完整，若天氣炎熱時來爬，不會很累卻容易流汗，需要帶上衣來換。
我們是2022/7月陰天時來走，不算炎熱，沿途由一星開始，每一星都有休憩涼亭與主題，由一星觀泉，二星觀澳，三星觀山，四星觀樹，五星觀港，六星觀海，七星嶺，星嶺公園，隨著越登越高，愈高視線愈好，鄰近房舍與建築，錯落於山底平原間，約近二十分鐘，我們來到六星觀海休憩區，然後帶路的好友說，一旁的「星嶺公園」，視線更好。
▲三星觀山
▲隨著高度提昇，視野也愈來愈好。
▲六星觀海，好友說一旁的星嶺公園，景緻角度更好。
▲星嶺公園遠眺龜山島，此次宜蘭行，我們安排一早搭賞鯨船來訪龜山島。
▲星嶺公園上遠眺龜山與南、北方澳，登山而小蘭陽，讓人心神俱裡。
雖然天候陰沈，但走步道時也較不炎熱，居高而眺南、北方澳瀂村景色，倚山近海景觀，遠方龜山島寂靜伏海，盡收眼底，有人說這裡是觀海秘境，我認為景色幽美，七星嶺步道名氣已高，不能說是秘境，該說來蘇澳，不妨先爬七星嶺步道，再到冷泉泡泡。
因為停車在蘇澳冷泉公園旁，我們原路下山，好友帶我們往中原路方向走，他說裡有家小店飲品，爬山後適合來喝。這飲品該說是甘蔗汁或甘蔗汽水百搭各種飲品，我們有加鮮乳的鮮乳甜蔗汁和汽水甘蔗汁和原味甘蔗汁。
據說店家的甘蔗汁不是連皮由機械榨，而是削皮後再榨汁，加入汽水後，讓口感清涼帶氣消暑，老婆和女兒們，選了甘蔗鮮奶，熱夏走步道後，一杯清涼又香甜，十分美味，也讓我們回家後，自己買市場甘蔗汁再加鮮奶，不過都沒有蘇澳市場的美味。
蘇澳鎮七星嶺步道
蘇澳冷泉旁步道口登山。
蘇澳市場甘蔗汽水
地址：宜蘭縣蘇澳鎮中原路32號
電話：無
時間：07：00～15：00左右（不固定休息）
【環島宜蘭段行程】
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